Quelques recettes ayurvédiques à avoir à la maison pour les petits maux

Infusion Prévention Grippe – recette du Dr Vasant Lad

  • 3 parts de cannelle en poudre
  • 2 parts de gingembre en poudre
  • 1 part de cardamome en poudre

Mélangez une cuillère à café de ce mélange dans 1 tasse d’eau bouillante, laissez infuser 10 min, laissez tiédir et ajouter 1 cuillère à café de miel, si vous voulez.
Le miel ne doit pas être ajouté sur l’eau bouillante.


Constipation

Prendre le soir, au moment de se coucher une tasse de lait tiède voire chaud avec 1 à 2 cuillères à café de ghee et des épices (cannelle et cardamome). Cette prescription très simple est très efficace en particulier pour Vata et Pitta.


Rhumes

  • 1 part de gingembre
  • 1 part de cannelle
  • 2 parts de citronnelle

Prenez 1 cuillère à café dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser 10 minutes. A prendre plusieurs fois par jour.


Anxiété

  • 1 part de valériane
  • 1 part de musta (herbe ayurvédique)

Prenez ½ cuillère à dessert du mélange à parts égales dans 1 tasse d’eau chaude après infusion pendant 10 minutes.

Cette préparation est efficace pour les cas simples d’anxiété. En cas de symptômes chroniques ou plus forts comme des crises de panique, étourdissements, forte pression thoracique, l’avis médical s’impose


Saignement de nez

  • Buvez de l’eau froide. Parfois cela suffit pour arrêter le saignement
  • Si le saignement ne s’arrête pas, mettez un peu de ghee dans le nez. Le ghee est hémostatique

Recette pour aider à arrêter de fumer (Dr Vasant Lad)

Essayez ces 2 stratégies au même temps :

  • Prendre un mélange de jatamamsi, camomille et brahmi à parts égales plusieurs fois par jour
  • Retirer l’équivalent d’un tiers du tabac de votre cigarette et remplacez le par le mélange suivant : à parts égales brahmi, jatamamsi et poudre de pétale de rose.

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